Egy szabályos fekvőtámasz hány kilogrammos fekvenyomásnak felel meg?
Figyelt kérdés
Biztosan létezik erre valamilyen nyers egyenlet, mondjuk testsúly X százaléka vagy ilyesmi...
(ja, és nem fogok szobamérlegeken tenyerelni, mert nincs egy darab sem :))
2010. márc. 30. 18:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem qrva kevés:D, én 75kg vagyok ebből kb a felét ha kinyomom mert 35kiló+ hátsúllyal szoktam és azt kb max kinyomom úgy 12szer , múltkor próbáltam és 60kilót bírtam 10-11szer kinyomni szóval olyan 50-60%
2/7 anonim válasza:
válasza:Én rátenyerelek neked a szobamérlegre, mingyá jövök az eredményekkel XD
3/7 anonim válasza:
válasza:Na szóval 189cm vagyok és 80kg.
A mérleg 50kg-t mutatott fekvőtámasz tetején, és 60kg-t teljesen behajlítva a karokat.
Ha meg feltettem a lábam egy kicsivel térdmagasság alatti székre, akkor 60kg volt fent és 67kg lent.
4/7 anonim válasza:
válasza:Tehát sima fekvőtámasznál 62.5 és 75% között ingadozik.
Lábfelrakósnál meg 75 és 83.75% között.
5/7 anonim válasza:
válasza:Viszont más mint a fekvenyomás, mert a hátad, hasad, derekad, és más izmok is dolgoznak közben, hogy egyeneseben tartsd magad.
6/7 anonim válasza:
válasza:Jah először voltam fekvenyomni mondom rakj fel 50kilót, aztmondja rá nem lesz az sok? mondom nem tudom kinyomtam 32szer aztán 60at 14szer
7/7 anonim válasza:
válasza:A fekvenyomás jobb.
Nem váltja ki a fekvőtámasz.
Ha így lenne, senki se járna konditerembe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!