Milyen sportgyakorlatokat javasolnátok reggel negyed-fél órában?
Figyelt kérdés
Olyan gyakorlat kellene, ami kifejezetten fogyaszt valamennyire, elsősorban hasból. Reggel rá tudnék szánni 15-20 percet, úgyan nem tudom, hogy van-e értelme, de ártani gondolom nem árthat. Olyan érdekel, amit szobában is el lehet végezni2010. márc. 30. 13:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:15-20 perc nem elég semmire, max. a bemelegítésre :)
Én reggel átmozgatom magam 5 percben és jobban érzem magam egész napra.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Has és derék faragásra leghatásosabb szerintem a partvisnyél, vagy bármilyen bot szerűség :) a derekadnak támasztod, hátul megfogod a két kezeddel és jobbra-balra felváltva forgatod a derekad, erre bőven elég 15-20 perc, lehet még ennyit sem fogsz bírni elsőre.
3/3 anonim válasza:
Béres Alexandrának van egy 10perces gyakorlata (persze előtte azért pár percre érdemes bemelegíteni) azt még ő is úgy nevezte el hogy "kiképzés" mert azt a tengerészgyalogos kiképző táborban tanítják. garantált siker.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!