Ismertek olyan zsírégető edzésmódszert, ami egyben ízületkímélő is? A többi lent.

Lévén 20-25kg felesleg van rajtam, így nem javasolt ugra-burgálni ill. futni. Bár a futást csináltam pár hónapig, de egy idő után megint feljött rám pár kiló s úgy nehezebb volt. Nem egy helyen hallottam, hogy súlyfelesleggel nem a legcélszerűbb futni, mert nem tesz jót az ízületeknek.

A "sima" torna ugyan megizzaszt s megmozgat, de nem érzem elegendőnek. Norbi duci tréningjéből kipróbáltam kettőt, de amellett, hogy irritáló egy kicsit, hogy állandóan beszél és hogy a kamerás nem azt veszi/vette fel amit kéne (Norbika mondja, hogy mit csinálj, de a kamera nem a mozdulatait mutatja), nem elegendő.

Kinek mi vált be és miért?

Esetleg az elért eredményt ill. hogy mennyi idő alatt értétek el, is írjátok meg légyszi!

Ha tudtod, linket is tegyetek be!

Köszi

F34