Mit sportoljak?

Szerintem ne ussz, mert azt ha nem elhivatottan csinalod megunod az o-vissza ingazast.

En a kajakot ajanlom. Az eleg valtozatos. Tavasztol oszig kajak. Telen futas, uszas, kondi. Kesobb ha felnott leszel vannak hobbistaknak is pl turabajnoksagok. Ha elmesz rajuk ugy gyonyoru vizeket jarhetsz be.

#1 vagyok.

Ez csak egy tipp volt...

Ha nem tudod eldönteni, mit csinálj próbálj ki sok dolgot valamelyik biztos megtetszik ;-)

És a futás is nagyon jó. Azzal is sok helyre eljuthatsz. Néha helyettesíthetet egy hosszabb túrával.

Szerintem a legfontosabb az egészség. Ebből a szempontból a futás sem rossz, de nem teljes értékű sport, mert nem edzi megfelelően a teljes testet.

Én azt javaslom, hogy először is töltsd le és olvasd el a Sárga kapszula című könyvet, szórakoztató és nagyon hasznos (a kaja része főleg).

Továbbá hogy kezdj el valami teljes testes, izomépítő/átmozgató edzést, egyelőre sporttól függetlenül. Például:

Otthon:

- Fegyencedzés (a hasonló című könyvből)

- Ehhez hasonlít Al Kavadlo: Rúdra fel! c. könyv, ez is jó

- Thera band gumiszalag – van hozzá rengeteg videó a youtube-on "resistance band" címszó alatt

Edzésen:

- Hot iron

- Kettlebell

- Crossfit

- Falmászás

Ezek mellé mehet a futás.

Sportnak meg – hány éves vagy? Az se mindegy. Mi érdekel? Küzdősport? Csapatjátékok? Squash/tenisz/tollas? Falmászás?

Box, atlétika, sima edzések. Főleg a box.

Csak ne doppingolj!