Miért nem tudok egyre gyorsabban futni?
Figyelt kérdés
Kb 3 hónapja kezdtem futni, kb 1 hónappal utána sikerült 5km-t 40 perc alatt lefutnom. Már 1 hónapja ott tartok, hogy minimum 34-36 perc alatt futom le, de egyszerűen nem sikerül hamarabb lefutnom. Mi lehet a baj? A táplálkozásnál figyelek a fehérjére, próbálok a lehető legtöbb napon húst és tojást ennem.2015. dec. 21. 20:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Minden embernek van egy korlátja.
2/4 anonim válasza:
válasza:Csináld tovább, fog az lejjebb menni ne aggódj, esetleg járj el úszni, hogy nagyobb legyen a tüdőkapacitásod.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne add fel! És ne stresszelj rá erre. Fuss továbbra is kitartóan, és hidd el, meglesz a gyümölcse. Esetleg próbálj ki mellette más mozgásformákat is, amelyek pozitívan hathatnak a futásodra. Pl. úszás, sajáttestsúlyos és súlyzós gyakorlatok, akár astanga jóga.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!