Otthoni alakformáló edzés?
Figyelt kérdés
Sziasztok,
Kb. 10-15 kg sulyfeleslegem van, és szeretném ezt leadni. Főként otthon a lakásban tudok edzeni.
Célom egy kevés zsír leadása, szálkásítás a későbbiekben, De persze szép fokozatosan.
Mindezt egészségügyi szempontból.
Tudnátok komplett edzésterveket mondani?
Esetleg tapasztalatokat, vagy már bevált mozgásformákat?
Előre is köszönöm :)
/N/
2015. dec. 4. 13:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a fegyencedzést, google-vel megtalálod pdf-formátumban, de meg is veheted. Fogyni pedig megfelel
ő étrendtől fogsz.
2/2 anonim válasza:
jóga, dinamikus jóga mint pl a surya namaskkara 10 perc negyedóra per nap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!