Melyik mozgásformával lehet leginkább megdolgoztatni a lábizmokat, illetve szálkásítani a lábon?

Futással.

Az attól függ, hogy melyik izmodat szeretnéd. Én a biciklit többre tarom, mint a futást, persze ha magasabb fokozatra van váltva. Jobban megdolgoztatja az izmokat (lábikra, szabóizom, vaskosizmok, egyenes comizom), mint a futás, és a farizomnak is jót tesz. A lábikrának az is jót tesz, ha a lábujjakkal a küszöbre állsz és emelkedni kezdesz.