Edzésben segítség?
Figyelt kérdés
A torna tanáromnak az a baja, hogy bár a lábaim viszonylag hosszúak ugrani és gyorsan futni nem tudok. Tud valaki olyan gyakorlatot amit itthon is tudok csinálni és valamilyen szinten jobban megy tőle ez az ugrálós bentlevős gyakorlatos valami?2015. okt. 28. 18:02
1/2 alfissimo válasza:
Különböző feladatokkal otthon szépen tudod erősíteni a lábaid, illetve farizmokat. ilyenek a guggolás, négykézláb állásból oldal irányú lábemelés, ugyanebből a pózból hátra felé váltott lábnyújtás, ha van otthon egy olyan stabil láda akármi ami a térdedig ér akkor arra is ugorhatsz pároslábbal. ezeket végezd különféle sorozatokban pl.: 6*12 mindkét lábbal. jól dolgoztasd meg és minden edzés előtt és után fus egy pár kört a környéken. meglásd kitartó munkával nem csak erősebb és ügyesebb lábaid lesznek, hanem sokkal csinosabbak is.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm az ötletet :)
2015. okt. 30. 12:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!