Mell gyakorlatnál inkább 6x10-et úgy hogy felmegyek a max súlyra ami kimegy, majd vissza, vagy inkább 4x10 fel a maxig és kész?
Figyelt kérdés
Ha fölül nem volt érhető: kb fél éve gyúrok. Hogyan nyomjam a mellet: 6x10-et vagy 4x10et? és hogyan rakjam a súlyokat rá? Egy profitól kérnék választ.2010. márc. 14. 17:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Na , te keménygyerek , segítek . Ha fölül ne volna érthető : a mell gyakorlatot fekvenyomásnak hívják , a "6x10-et úgy hogy felmegyek a max súlyra ami kimegy" -et pedig piramis-módszernek , amit én személyesen szeretek alkalmazni . Egyik sem egyértelműen jobb , azt alkalmazd , amelyik neked jobban bejön . Vágod ?
2/2 A kérdező kommentje:
Ja, vágom.
2010. márc. 14. 18:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!