Szerintetek reggeli futas vagy a esti furas jobb es mi mire jo van jelentosege h mikor futun?

Magasabb korban állítólag nem ajánlott reggeli testmozgást végezni, mert fokozottabb a szívroham veszélye.

Allergiások esetében nyáron reggel a legmagasabb a pollenkoncentrátum.

Ezekből kiindulva szerintem inkább este érdemes. Az esti futás nemcsak elfárasztja a testet, hanem segít kikapcsolni a stresszfaktorokat, ezért szerintem érdemesebb este futni egyet a könnyű vacsora előtt, jóval megelőzve a lefekvés időpontját.

Nincs jelentősége. Ami neked kellemesebb.

Én reggel hulla vagyok, meg akkor ideges is vagyok, hogy sietni kell, hogy ne kések el. Szóval nekem az kilőve. Este már nincs kedvem, meg akkor már nem pörgök. Szóval nekem például a délután a tökéletes mindenféle mozgásra. És akkor utána este is több energiám van.

A reggeli futásban az a rossz, hogy még hidegek az ízületeid, be kell melegítened rendesen.

A jó pedig az, hogy agyilag penge leszel tőle egész nap, azaz felébredsz.