Mit eddzek belső combra?
Figyelt kérdés
Légyszíves mondjatok olyan tornákat, vagy bármit!
Köszönöm előre a válaszokat!
2015. szept. 21. 20:03
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Guggolással.
Ha belső combodra akarsz több izmot felvenni, akkor álljál kissé széles terpeszben, a lábujjaiddal kifelé és lassan ereszkedjél le, addig a pontig, amíg a combod nem lesz vízszintes helyzetben, majd álljál fel. Ezt gyakorlatot végezheted 3x10 ismétléssel. Majd amikor könnyeben megy a guggolás, akkor emeld az ismétlések számát. Aztán a kerékpározás is segít, de nem csak a belső combok fejlődnek ettől, hanem az egész combot szép formára megizmosítja, sőt még a vádlik is fejlődnek ettől.
3/6 A kérdező kommentje:
Nem szeretnék izmot felvenni.
2015. szept. 22. 16:54
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha nem célod, hogy izmot vegyél fel a belső combodra, akkor elég, ha naponta 50-60 guggolást végzel, ezzel csak erősödnek formálódnak a combjaid belülről. Aztán végezhetsz kitöréseket ezzel a gyakorlattal is szép formás combokat fogsz kapni. Viszont azt még javasolnám neked hogy látogassál el valamelyik fitnesz szalonban, ott még többet megtudhatsz, hogy még milyen tornával tudsz edzeni a belső combra.
5/6 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm!
2015. szept. 22. 20:02
6/6 Osynho 
válasza:
válasza:Miért edzel lábra, ha nem szeretnél izmosodni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!