Milyen tornákat, edzés gyakorlatokat ajánlanátok? (Többi lent)
Figyelt kérdés
Majdnem 15(/L) éves vagyok. 168 magas és 49 kg. Nem szeretnék lefogyni, csak edzeni, és kicsit csinosodni. (Nem ártana, ha a hasam egy kicsit laposabb lenne, valamennyivel izmosabb lennék, jobb lenne a fenekem stb.) Milyen gyakorlatokat tudnátok ajánlani?
Egyébként viszonylag gyakran biciklizem. Egy ideig sportoltam is, aztán abbamaradt. Úgy érzem, hogy egy kicsit elpuhultam. Néha fájnak a térdeim :/
Előre is köszönöm a(z) (értelmes) válaokat! :D
2015. szept. 9. 10:13
1/2 aikiboxer 
válasza:
válasza:Kaja tanácsok: Sárga kapszula című könyv
Testedzés:
- Ha csoportban akarsz edzeni, akkor Hot Iront keress
- Ha otthon, akkor a Fegyencedzés című könyvet ajánlom
- Vagy pedig állíts össze magadnak edzéstervet gumiszalaggal (Thera band gumiszalag), és csináld azt.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha Budapesti vagy, a Sittes Tréninget ajánlom. Ezen a néven keresd a Facebook-on vagy a weben. Jól átmozgat, erősít, kondíciót ad, ráadásul jó hangulatban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!