Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Állóképesség növeléséhez...

Állóképesség növeléséhez mennyit kell futnom naponta?

Figyelt kérdés

eddig napi 3 km-t futottam, 18 perc alatt.

szerintetek növeljem a távot, ha igen mennyivel?

2010. márc. 12. 15:57

1/2 anonim

válasza:

Egyre többet...

2010. márc. 12. 16:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Naponta fél vagy 1 km-el többet fuss:)

2010. márc. 15. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Naponta hány hasizom gyakorlat kéne ahoz hogy eltünjön a (tényleg kicsit nagy) hasam?

17 éves fiú vagyok,170 cm és 70 kg. Mennyi felülést (vagy hasprést) kellene csinálnom naponta hogy kockás hasam legyen? Kb. mennyi idő alatt fog látszódni az eredmény?

Ha naponta megcsinálok 20-25 fekvőtámaszt,50-60 felülést, és 2 kg-os súlyzókkal súlyzózok az ér valamit?

A fegyencedzést elég naponta 1x csinálni (kb fél óráig tart), vagy a nap folyamán többször is kell?

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Naponta hány km-t fussak futógépen? Milyen sebességgel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!