A seineknton végzett fekvőtámaszok növelik az ütőfelület méretét, hisz elvileg a porcon mikrórepedések lesznek, amit a szervezet megtölt, én úgy tudom mésszel, és ez lenne a kérdés, hogy azzal tölti e ki?

Seiken.

Mikró repedések lesznek ez igaz. De nem tőlti ki, hanem ugy forr össze. Van ez a mondás is, ahol eltörtél, ott leszel legerősebb.

Ugy képzeld el az emberi csontot, mint egy szivacs. Szivacson is ezer és ezer luk van. Ha ott eltör, megreped, máshogy forr össze, akkor elöbb utobb a lukak eltűnnek, egy nagyobb tömör felület lesz belőle, ami a fizikai behatásoknak jobban ellenáll.

Seikenen végzett fekvő csak egy ideig jó erre. Később már makiwara edzéssel lehet keményíteni. Vagyis a csontozat megkeményítése makiwarával csak egy mellékes dolog, hisz a rúgások vagy ütések helyes, pontos kivitelezése a lényege.