Futóverseny előtt mit csináljak?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
április óta futok rendeszeres. Előtte persze bemelegítek, és utána nyújtok, nem is ilyen jellegű a kérdésem. Holnap megyek egy futóversenyre (ezelőtt nem voitam még sosem iylesmi versenyen) 2 km lesz a táv. Ez egy nem hivatalos verseny, egy mezei futásról van szó. De az lenne akérdésem, hogy mivel tudnám jobbá tenni a teljesítményem? Milyen ételt/italt érdemes előtte fogyasztai, ami jót tesz? :)
Köszönöm!
2015. szept. 4. 21:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt mondják, hogy kis távra nem kell így készülni, de nekem tapasztalat alapján:
- vacsira előtte valamilyen tésztát eszek
- verseny előtt 1 órával még elrágcsálok pár kekszet, ami nem terheli a gyomromat, de van benne szénhidrát
- viszek vizet!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:szénhidrátot töltsd be rendesen
verseny előtt meg valami pörgető, koffein, stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!