Milyen sportot válasszak?

Ahogy írod, vékony vagy, így valami izomot kellene felszedned, amit lehet formálni. A saját testsúlyos edzéssel érdemes kezdeni, én a sittestréninget ajánlom. Idővel súlyzós edzéssel is ki lehet egészíteni.

Az erősítés mellett érdemes olyat mozgást is csinálni, amitől nőies testalkatod és mozgásod lesz: torna, tánc, balett, callanetics, pilates, stb.

Emellett azt érdemes megfontolni, hogy mi az ami érdekel. Labdajátékok, vízi sportok, stb. Ha csapatsportok érdekelnek, a röplabda nagyon nőies és kevésbé durva minta a többi labdajáték.

A az evezés és a kajak látványosan erősít. Ízlés dolga, de nekem nagyon bejön, ha egy lánynak formás válla van. A legcsinosabb lányokat pedig a műugrók között láttam. szabadidősportként simán el lehet kezdeni a korodban.

Valamilyen aerob mozgást mindenképp érdemes beiktatni, az állóképesség és a keringési rendszer fejlesztésére: úszás, bicikli, futás. A biciklit mindenképp egészítsd ki úszással, hogy a felsőtested is arányosban fejlődjön.