Fogyás szempontjából mikor a legérdemesebb futni?

Szerintem reggel miután reggeliztél egy jó negyed-fél órával ra attól függ mennyire gyorsan dolgozza fel a szervezeted a kaját. én este szoktam futni járni úgy hogy 18:00 kor vacsizok aztán egy jó fél órával rá megyek ki a pájára és futok egy jó órát. De az lényeg ha este fudsz utána NE egyél mert az olyan mint ha nem is futottál volna. Pl. ha jársz mondjuk valamilyen sportágra és délután van Pl. 17:30-tól 19:00ig akkor utána se egyél mert akkor is olyan mint ha nem mozogtál volna max. egy alma vagy banán de se több. És mindig előtte egyél és utána mozogj mert akkor lemozogod. Sok sikert: :)

szerintem a legcélszerűbb akkor elmenni amikor megkivánsz valami édességet,desszertet, persze nem este 10-kor gondolom :), vagy amikor vacsora előtt kezdesz éhes lenni, mert bármelyik napszakban futsz, kalóriát többet nem fogsz égetni, viszont enyhe éhségérzetet elfojthatsz vele