Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan erősödhetek? (többi lent)

Hogyan erősödhetek? (többi lent)

Figyelt kérdés

Nem igazán izomnövelés a célom, hanem az izmok erősítése. 74 kilós vagyok és ezt meg is kell tartanom,több ok miatt. Hogyan, milyen itthoni gyakorlatokkal erősödhetek meg nagyon?

2015. aug. 6. 11:59

1/3 anonim válasza:

Emlkeszek 7 dikben meg vertem egy 12-est azert letem oljan eros mert egesz nap az egeret nyomkodtam jo kis kerek izmom is let tole xd

2015. aug. 6. 12:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Úgy imádom ezt a hozzá állást...

Meg akarok erősödni, de változtatni semmin nem akarok, otthonról meg még véletlen se mozdulnék ki...

2015. aug. 6. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

kettlebell vagy fegyencedzés azaz calisthenics

2015. aug. 7. 03:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha hetente 2 napon úszok és mellé minden nap ellipszis járózok fél órát, attól erősödhetek? 16 éves vagyok és lány.

Ha hetente 2x kangoozom akkor erősödhetek?

Erősödhetek jelentősebb súlynövekedés nélkül?

Mennyit erősödhetek?

Ha nem állítom be az étkezésem akkor nem erősödhetek?

Ha minden nap bicepszezek, erősödhetek? (Nem számít ha lesz nagyobb izmom)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!