Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha nem állítom be az étkezésem...

Ha nem állítom be az étkezésem akkor nem erősödhetek?

Figyelt kérdés

15 éves vagyok és el szeretnék kezdeni egy kicsit erősíteni.De nagyon elveszi a kedvem az egésztől hogy kb 1 hónappal előre el kell terveznem az étkezésem.

#edzés #erősítés #étkezés

2013. nov. 8. 22:26

1/1 anonim

válasza:

Pedig be kell, és nem is olyan nagy cucc. Egyszer betervezed, utána tartod. Persze nem mondtad, hogy mi módon erősítenél, de ne várd, hogy súlyzós edzésben túl sokat fogsz fejlődni, ha nem étkezel normálisan.

2013. nov. 8. 22:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Negyven perces kick-boxot (zsírégetés céljából ugyebár) evés előtt vagy után csináljam végig? Vagyis az utolsó étkezésem előtt vagy után tanácsosabb?

Ha minden nap bicepszezek, erősödhetek? (Nem számít ha lesz nagyobb izmom)

Utolsó étkezésem a nap folyamán 250g zsírszegény túró?

Így erősödhetek?

Így mennyit erősödhetek/izmosodhatok (bővebben ->)?

Testépítéshez elegendö az étkezésem rendszerességére, illteve, fehérje és szénhidrát bevitelére figyelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!