Sportolók! Ti hogyan tartjátok fent a motivációtokat?

Arra gondolj,hogy miért kezdted el azt a sportot...miket szeretsz benne,mennyi mindent hanyagoltál/adtál fel érte ...

próbálj ilyenkor csak a sport szépségeire gondolni:)

Néha nekem is totálisan elmegy a kedvem, ilyenkor megnézem ezeket a videókat:

https://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs

https://www.youtube.com/watch?v=OgKueg4qgAo

https://www.youtube.com/watch?v=BnpRvOGZEm8

https://www.youtube.com/watch?v=V7_wqysglxI

Vagy csak simán kitörlök minden hülye gondolatot a fejemből, és elkezdem, mint a gép.

Ha tényleg nagyon-nagyon nincs kedvem, depis vagyok vagy fáradt, akkor

A) tartok egy pihenőnapot

B) edzek, de nem erőltetem ilyenkor túl magam, legalább 30-40 perc átmozgatást (aerob, kardio) lenyomok, csak hogy csináljak valamit, ne szakadjon meg a ritmust.

szerencsére elég gyakori, hogy iszonyatosan nehezen kezdem el, nyűgös vagyok, de aztán jól érzem magam és megjön a kedvem, miközben csinálom.

Most épp szerencsés helyzetben vagyok, mivel volt pénzem aminosavakra, koffeintablettára meg karnitinre, amitől iszonyatosan fel tudok pörögni, és nagyon kemény edzést tudok lenyomni utána ;) Persze utána ki vagyok, mint a liba, de az már nem baj :D

Hajrá, nem szabad feladni, mindig gondolj a célodra :)

23/L