Valaki tud mondani comb feszesítő gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Lassan 9 éve versenyszerűen röplabdázok, de a családban mindenki combra hízik. Rajtam sincs túl sok zsír, de az is zavar. Tudtok mondani erre jó gyakorlatokat? Meg valamiféle diéta alapot? 13/l2015. júl. 21. 23:27
1/3 Osynho 
válasza:
válasza:Fogyni nem tudsz meghatározott helyről. Mozgással se tudod lepucolni kifejezetten a combról a zsírt. A fogyás az étkezésen múlik. Emelt fehérje bevitel, csökkentet szénhidrát és zsír. Sok zöldség, folyadék. És fokozatosság. Persze a mozgás segít, de te röplabdázol, tehát ez adott. Hozzáteszem, 13 évesen még fejlődsz, nem kell durva változtatásokat eszközölnöd.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2015. júl. 24. 10:43
3/3 anonim válasza:
Guggolás, mindennap sokat! Négyütemű fekvőtámasz, lépcsőzés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!