Laktóz érzékeny vagyok! Elég érzékeny a gyomrom hasmenést fog okozni a creatin? Mit leeht csinálni ha megy a hasam töle?

Milyen kreatint szedsz? Amúgy laktózérzékenységnek nincs köze a kreatinhoz. Hasmenés a monohidráttól szokott lenni, de nem feltétlenül fogsz fosni tőle, ha igen akkor WCre kell menni... abbahagyod és eladod akciósan egy havernak. Esetleg kipróbálhatsz más kreatint.

A háziorvosnál lehet felíratni Lactase tablettát, ami segít lebontani a laktózt. Én egy negyedet szoktam bevenni a fogamzásgátlóval, fájdalomcsillapítókkal, mivel ezek tartalmaznak laktózt.