Has izmot lehet mindennap edzeni vagy ugyan ugy pihentetni kell edzés után mint a többit?
Figyelt kérdés
2010. márc. 3. 11:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Erőltesd meg, pihentesd, erőltesd meg, pihentesd....
2/3 anonim válasza:
válasza:ha minden nap csinálod, akkor csak az lesz, h nem fog akarni dolgozni...minden másna kell és az alsó, felső, középső és oldalsó izmokat kell dolgoztatni, nem pedig csak felüléseket csinálni.Pld álj fekvőtámasz pózba, stopper a szemed elé és álj így, ameddig bírsz....nehezítés képen 10 mp-ként lenyomhatsz 2-3 fekvőtámaszt....eddig 6:26 a rekordom.....lábemelés, felülés, a lábad fel az ágyra vagy vmire, h derékszöget zárjon a térdednél, aztán felülések...hajrá!Előző voltam.
3/3 A kérdező kommentje:
ok kösz
2010. márc. 3. 13:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!