Az baj, ha minden nap csinálok 5 kilós egykezes súlyzóval külön-külön 100-at? Vagy két edzés között mennyi ideig kéne pihentetni? (bicepsz)
Figyelt kérdés
2011. jan. 20. 16:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyáron én isi gy csináltam és fejlődött :) igaz nem annyira mint most hogy heti egyszer edzemmeg szoval pihentessed csak ne siess akkor nő az izmod ha pihen nemha mindennap meggyötröd. soksikert :)
2/3 anonim válasza:
válasza:ez nem edzés hanem fitness! egy héten bombázd szét a bicepszedet normálisan (minimum 2-3 gyakorlat),és pihenj. Sok sikert!
3/3 anonim válasza:
ha nagyon akarsz bicepszet ami kinéz :D akkor próbálj nagyobb súlyokkal is, mert ha megállás nélkül megy a 100 akkor már annál jobban nem nagyon fog fejlődni!! ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!