Bicepsz edzés heti kétszer?

Ha le van maradva és bír regenerálódni, akkor igen.

úgy van ahogy oyeacch írta,hétfő és péntek elég távol van egy mástól úgy hogy szerintem nem lesz gond a regenerálódással

én is heti 2-szer edzem, kedden és csütörtökön, de ha van rá időm, szombaton is elmegyek. nekem még eddig nem okozott problémát, az, hogy heti hányszor megyek, kb arányosan fejlődöm, és nem terhel meg az edzés. szerintem a lényeg az, hogy próbálj meg mindig arányosan beosztani az edzésed, hogy mindenre testrészedre legyen idöd, és erőd.

utolsó válaszolótól kérdezném hogy a lábadat és a hátadat melyik napon edzed,és még azt kérdezném hogy azt hányszor edzed 1 héten??? /csak kíváncsiság/

heti 2-szer járok át ugye, és általában kedden csinálom a lábra az edzést, csütörtökön meg hátra, de én a hátamra mindig több idöt forditok, mert futok versenyszinten, és emiatt kevesebbet forditok rá, de szerintem ha kb ugyanannyi időt szánsz mindkettöre, akkor jó lesz, de persze csinálhatod egynapon is az edzéseket, de akkor megterhelőbb.

heti 2-szer járok , és általában kedden csinálom a lábra az edzést, csütörtökön meg hátra, de én a hátamra mindig több idöt forditok, mert futok versenyszinten, és emiatt kevesebbet forditok a lábra, de szerintem ha kb ugyanannyi időt szánsz mindkettöre, akkor jó lesz, de persze csinálhatod egynapon is az edzéseket, de akkor megterhelőbb.