Ha reggelente járnék futni mikor kellene felkelnem?
Figyelt kérdés
Mikor keljek fel, mit reggelizzek, mennyit fussak, mennyit aludjak/pihenjek.2015. jún. 30. 15:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs időhöz kötve, a tested nem érzékeli hogy hét óra van, vagy esetleg dél.
Éhgyomorra fuss, reggelizz tojás fehérjét, esetleg 1-2 sárgáját is.
Futáshoz annyit, hogy mindenkinek más a tempója, tűréshatára. Én személy szerint kb 10km/óra sebességel futok úgy 50percet.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi, de nem leszek rosszul ha éhgyomorral futok? És ha nagyon éhes vagyok?
2015. júl. 1. 03:08
3/6 A kérdező kommentje:
Jaj, és nem fogyás céljából járnék, hanem a kondi javításából (így is elég vékony vagyok).
2015. júl. 1. 03:10
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Én biztos nem futnék éhgyomorra.
Ha nem is sok mindent, de legalább egy kávét/müzlit/csokit eszem illetve folyadékot iszom.
Futás előtt fél max 1 órával szoktam felkelni.
Persze, ha többet futsz (10 kilométer felett) akkor kell előtte rendesen reggelizni. Akkor érdemes 2 órával futás előtt kelni és enni.
Folyadékra viszont különösen figyelj! Főleg ebben a nagy melegben!
Jó futást! :)
5/6 anonim válasza:
válasza:Első vagyok, hát nekem amúgy sincs étvágyam reggel :)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, csak 2-3 km-t futnék :D
2015. júl. 7. 14:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!