Edzés mellé milyen zsírégetőt ajánlotok?

Milyen edzésre gondoltál ? Csak fogyni szeretnél ?Ill. korod ? jelenlegi súllyod és magasságod ?

Egyszerre izmosodni es fogyozni nm lehet (ekezetekert bocsi oszinten csak lusta vagyok ekezetekkel irni es igy gyorsabb is )Hat porokkal meg ilyesmikkel nm kell foglalkozni az edzes 70 % az etrenden mulik ha az nincs meg akkor csinalhatsz barmilyen edzest nm fogsz fogyni eloszor is kell egy etrend ami a fogyast segiti es ez mellet megadja azt a kaloria mennyiseget amire szukseged van a napi teendoid elvegzesere es edzes mellet a tested elkezdi majd lebontani a zsirt ezaltal fogysz az edzes masodlagos az etrended ha megcsinalod azutan lenyegeben mind1 h 25 percet otthol tornazol vagy eppen ami ha lehetseges szamodra az a futas lenne ami nagyon hatekony fogyas szempontjabol eleg kis tavot eloszor es majd fokozatosan novelni a tavot illetve a tempot is ha erzed h megy gyorsabban is ....viszont azok a sullyok igen csak kicsik es egy minimalis izomnoveleshez elegendo de nm sokra a popsi formalasra pedig a legjobb a gugolas persze ez is csak ha rendesen vegzed el a gyakorlatot

Probalj kismertekben enni de tobbszor hatha ez igy menni fog ill. ha mar nm megy h lemondj a kajarol akkor siman csak probald csokenteni a zsiros kajak mennyiseget ill. azokat amik fuszeresek nm kell teljesen lemondj rolluk csak egyel belolluk kevesebbet es probald meg az egeszsegesebb kajakat enni gyumolcsok zoltsegeket enni feherje gazdag kajat mint a csirkemell vagy a tojas csak arra ugyelj h edzes elott ne zoltseget egyel mert a zoldsegben sok a viz es teltsegerzetet ad mikozben alig ettel valamit esnm lesz majd erod