Ha a nők mellre edzenek akkor kisebb lesz a mellük vagy formasabb ciciket lehet vele elérni?

attól függ hogy csinálják, és hogyan étkeznek.

nekem sikerült kicsit formásítani vele

24L

Mindkettő helytálló. A mellekben zsír van és nem izom. Így nőni nem fognak az edzéstől, de ha a mell alatti izmokat megerősíted, akkor a melleid jobban kiemelkednek és feszesebb tartásuk lesz. A zsírégetéstől sajnos a melkekből is fogy a zsír...  Ezért nem kell a szálkásítást túlzásba vinni. Nőknél a nem annyira szálkás, inkább feszes és tónusos test szerintem vonzóbb.

Figyelj az arányos edzésre, hogy minden izomcsoportot arányosan dolgozz meg. A hátizmok megerősödésével a mellbőséged vsz. nőni fog. 

Ha választani kell a nagy, de lógó és a kisebb, de feszes mellék között, akkor az utóbbit választanám. Szóval szerintem érdemes rá gyúrni. Hajrá!