Szerintetek ez az edzésterv ér valamit?

Tudom, hogy ezerötszáz ilyen kérdés van már, de pont ez érdekelne.

22 éves vagyok, 83 kiló, fiú, eléggé vékonyka a karom.

Most kezdtem el edzeni 1 hónapja, heti 3x.

2db 4kg-os súlyzóm van itthon, egyelőre ez az "arzenálom".

Tehát:

4x12 fekvőtámasz

3x25 bicepsz állva, kétkézzel

2x15 tárogatás állva

2x15 oldalemelés

2x15 tricepsz állva kétkézzel

2x20 vállból nyomás kétkézzel

30-30 bicepsz ülve (kezenként)

30 felülés

30 guggolás

A sorozatok közt 30 mp pihenő, közben izotóniás italt kortyolgatok, majd edzés után eszek, szénhidrát és fehérjedús kaját. A mellizmomon már látszik egy kis eredmény, tehát lehet hogy jó úton járok? Kíváncsi lennék a véleményekre! (ez kezdésnek van így, később persze növelni fogom)