Kangoo vagy pilates?

az étrendtől fogsz szálkásodni ha ezt nem teszed rendbe nem fegyelmezed meg magad akkor nem lesz eredmény.

edzésnek érdemesebb lenne komolyabb kihívást jelentő edzéstípust választanod a kettlebell edzést,vagy a spinninget esetleg egy küzdősportot.

ezek sokkal intenzívebbek,több kalóriát égető edzéstípusok,mint a kérdésekben lévőek.

Tehát. Az ember formáját az izmok adják. A nőkét is (kivéve a mellük formáját persze). Nem elég zsírt égetned, formásodnod is kell.

Formásodni súlyokkal lehet (vagy saját testsúllyal, de akkor megfelelő formában -- ld. Fegyencedzés). Sem a kangoo, sem a pilates nem izmok építésére való. Bár a kangoo az jó a lábizmoknak.

Szóval keress valamilyen erősítő cuccot: ahogyan Korbács írja, kettlebell; vagy konditeremben gépek/súlyok; vagy otthon gumiszalag vagy súlyok vagy fegyencedzés.