Ma megyek először futni, mennyit fussak hogy legyen értelme, de ne legyen nagy izomláz?
Figyelt kérdés
Futás:2015. jún. 9. 13:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:akkor van értelme, ha lesz izomlázad...
amit te el szeretnél érni, az egy paradoxon :D
értelmes futásmennyiség alatt mit értesz pontosan? mi a célod a futással? fogyni szeretnél?
2/5 A kérdező kommentje:
állóképesség növelés, friss tiszta gondolkodás :D és igen, egy 5-10kg le is szeretnék adni.
2015. jún. 9. 13:43
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem, nem attól van értelme, hogy izoml@zad van... Ne foglalkozz a debilekkel, fuss amennyi jól esik, de ne erőltesd meg magad... Ellenben egy kezdő futónál csonthártya gyulladás is lehet, sőt elég gyakori...
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! : )
2015. jún. 9. 15:51
5/5 anonim válasza:
válasza:Edzéselmélet alapjai:
1.fokozatosság.
2.rendszeresség,
3.emelkedő terhelések.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!