Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerob edzéstől lehet izomláz...

Aerob edzéstől lehet izomláz vagy rosszul csináltam valamit?

Figyelt kérdés

Szálkásító diétán vagyok már 2 hónapja ami jól is halad. Eddig a heti 3 súlyzós edzés mellé heti 3-4 20 perces HIIT edzéseket csináltam most viszont váltottam Aerobra. 50 percet kocogtam tegnap este és nem éreztem hogy fáradnék és a levegőt sem kapkodtam viszont mikor hazaértem éreztem hogy kicsi izomláz van a combomban és a fenekemnél és még ma reggel is érzem ahogy lépek. Túl intenzív volt nekem ez a kocogás? Csináljak inkább gyors sétát vagy normális ez a kis izomláz?

2015. máj. 6. 09:49

1/1 anonim

válasza:

Lehet bármilyen mozgàstól. Nem gond.

2015. máj. 6. 11:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon csináltam már többszöri alkalommal seggedzsést, de a combomban van izomláz, rosszul csinalom vagy ez normális?

Ma először edzettem ezzel a gyakorlattal és most fáj a derekam környékén rosszul csináltam valamit vagy csak izomláz?

Tegnap voltam konditeremben 3 hónap kihagyás után, és elég kemény edzést csináltam, mindenhol nagyon erős izomlázam van reggel óta. Ha ez az izomláz holnap is tart,...

Mitől van izomlázam, ha nem csináltam semmi megerőltetőt?

Ha felülök és érzem, hogy feszül a hasam akkor már jó? Mind1 hogy csinálom lényeg, hogy feszüljön? Mert csináltam 140 felülést és semmi izomláz nincs a hasamban.

2 napja merevlábas felhúzást csináltam lábedzésen. Miért van az, hogy a combhajlítónak csak a felső részében van izomlázam (nem izomláz, inkább csak érzem az edzés hatását)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!