Napi 12 km séta 7,5-8 km/h-val haladva jó teljesítménynek számít?
Figyelt kérdés
Sajnos a térdfájásom miatt sok sport kiesik a felhozatalból, ezért úgy döntöttem, a sétát választom, hogy kalóriát égessek, fogyjak. Hasznos lehet megfelelő étrend mellett? Vagy nem túl megerőltető?
20/L
88 kg
2015. jún. 8. 19:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Jól teszed! :) Megfog látszódni az eredmény, ha tényleg van megfelelő étrended mellette. Örülök, hogy nem egyből a futásra gondoltál. Egyrészt ezzel a tempóval aerob tartományon belül leszel még (Szerintem). Így égeted a leghatékonyabban a zsírt. Mellesleg ezzel nem fogod úgy terhelni a térdeidet, mint a futással. Ha fogytál és lesz hozzá kedved, majd neki állhatsz futni is... de ez még arrébb van :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!