Az normális, ha fekvőtámasztól (női) a felkarom fáj? Milyen mértékben mozgatja meg ez a mellizmokat? Mert én ott nem érzek semmit sem. Valamit esetleg mellizom erősítéshez tudnátok ajánlani?

igen, valóban a szélesebb tartás jobban megy a mellre, szűkebben meg főleg a tricepszed fog dolgozni.

Amúgy nem tudom, hogy miért, de eleinte nekem is nagoyn nehezemre esett "megtalálni" a mellizmot. A többi gyakorlatnál, még mikor nem is tudtam szabályosan csinálni, de legalább éreztem, hogy igen, ez az izom ezt csinálja . De a mellnél beletelt pár hónapba, mire úgy sikerült edzeni, hogy ne a vállam meg a karom csináljon mindent. Bele kell jönni :)