Napi hány felüléssel lehet elérni a kocka/lapos hasat?
Figyelt kérdés
16L2015. jún. 1. 18:28
1/6 anonim válasza:
Ez egyénfüggő. A lapos has főleg étkezés kérdése. A fehér kenyér, meg a sör, meg a chips például "belesít".
Javaslom, hogy ne csak a hasadra eddz, ha már elkezded. És a lényeg a rendszerességen van.
De ha mindenféleképpen csak a hasadat akarod, akkor javaslom, hogy nézz körül a neten egy edzéstervért.
Találomra: [link]
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Napi 79 darab 141 napon keresztul
3/6 anonim válasza:
válasza:A felülés például nem jó! Hasprés gyakorlatokat csinálj, mert attól nem terheled a derekad. De amúgy nem ez a megoldás a kockahashoz. Megfelelő diéta elengedhetetlen, és napi rendszerességű zsírégető mozgás. Ha ez nincs meg, és csak hasprést csinálsz, akkor ugyan megerősödnek a hasizmaid, de csak még jobban kiemelik a fölöttük lévő hájat. A háj nem tűnik el a hasizon gyakorlatoktól...
4/6 A kérdező kommentje:
köszi első:).
2015. jún. 2. 17:51
5/6 anonim válasza:
válasza:nekem is az a véleményem, hogy diéta,+ hasprés, lábemelés, fitnesz kerék. A felüléssel az a gáz, hogy ha elfárad a hasizmod, akkor derékból kezded csinálni, és azt nem veszed észre, csak amikor már fáj.Én vettem egy ilyet, és brutál jó: https://www.youtube.com/watch?v=H7mLcPlwdYI
6/6 anonim válasza:
20% testzsírral sose lesz kockahas,10 alatt esetleg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!