Marokerősítés segédeszköz nélkül? Fekvőtámasz jó?
Figyelt kérdés
Az alkaromat szeretném erősíteni..Arra gondoltam mostantól úgy csinálom a fekvőtámaszokat hogy nem teszem le a tenyerem, hanem lényegében az ujjaimmal tartom magam közben.
Ez jó módszer?
ha tudtok mást írhatjátok.
Köszi
2010. febr. 26. 22:14
1/4 anonim válasza:
Használj súlyzót, a fekvőtámaszt pedig ökölbeszorított kézzel csináld, ne tenyérre támaszkodva :)
3/4 anonim válasza:
Szia !
ha erős alkart és szorítást akarsz akkor azt tanácsolom h menny el kőmüves mellé :D nekem télen elgyöngül a markom..
de nyáron olyan mint a bika :)
4/4 anonim 
válasza:
válasza:természetesen jó, ahogy leírtad, ne hallgass az elsőre, ha ökölbe szorítva csinálod, nem érsz el ilyen hatást vele
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!