Edzőterem tippek? Személyre szabva

Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni, elsősorban azokét, akik járnak fitnessterembe.

A helyzet az, hogy 19 éves lány vagyok, 25 kiló súlyfölösleggel, amitől augusztusig szeretnék valamennyire megszabadulni.

Még ha ennyitől nem is, de egy 10-15 kilót jó lenne ledobni. Persze odafigyelnék az étkezésekre is, nem is kérdés.

Viszont mivel még sosem voltam kondiban, fogalmam sincs, mit és hogyan kéne csinálnom, elkezdenem.

Gondoltam személyi edzőre, de félek, túl drága, ráadásul barátnőmhöz csatlakoznék be, ő már jár pár hete. Csak nem akarok mindenben tőle függni, ezért szeretnék egy képet kapni, hogy mit hogy kéne.

A problémás területek: kar, has, combok és popsi. Tehát minden :(

Elvileg van egy korlátlan bérlet amit reggel 7től délután 5ig használatba lehet venni, ezt szeretném minél jobban kihasználni.

Heti 4 alkalomra gondoltam, plusz oda le is kell bicikliznem, majd vissza. Nem sok, 5 perc az egész ha gyorsan tekerek.

Szóval kezdőként (vagy picit keményebb szinten, elég jól bírom magam) mit ajánlotok?

Minden nap kéne minden gépen ellennem, vagy egyik nap kar, másik nap has stb?

Illetve mennyi az ideális idő? 1 óra, másfél?

Kicsit ideges vagyok, hiszen sok helyen olvastam, hogy rengeteg vékony lány is jár oda, aztán nevetnek a ducibbakon :(

Na mindegy, előre is köszönöm a segítséget!