Hogyan lehetek hajlékony?

Egy 17 éves srác inkább merev legyen. :))

Hülyeséget félretéve, nagyon tudom ajánlani a jógát, és/vagy vmilyen harcművészetet, azok nagyon jól kinyújtanak. Ezen kívül, igyál sok folyadékot (legalább napi 2-3 l). Ha nem tudsz eljárni az említett helyekre, akkor nyújts otthon, legalább heti 2-3szor. Gyakorlatok terén, attól függ h melyik részedet akarod nyújtani, de erre úgyis találsz videókat a youtube-on.