7éve táncolok társastáncot, lemegy a jobb spárgám és az állásból híd az a kérdésem hogy lehetek-e még annyira hajlékony hogy a többi dolog is menjen? (pl. : másik spárga, híd visszafelé) 14/L

Nézz utána a fegyencedzésnek,és az asthanga jógának.

Arra is eddz külön mert csak tánctól nem fog menni.

Ne haragudj 14 éves lány vagyok én is :) De 7 év alatt ennyire lettél hajlékony? :o Bocsánat én nem nagyon tudom mert én csak magamtól hip hopozok és nekem ezek 2 hónap nyújtásra mentek persze minden nap 1-2 óra volt ez a nyújtás...Nyújtasz mellette? Ha nem...akkor kezd el :)

A társastánc nem eredményez hajlékonyságot, mert ilyen jellegű figurákat nem tartalmaz. A balett, a ritmikus gimnasztika, a hiphop igen. Mindenképpen nyújts, ha el akarod érni a "többi dolgot" :) Tizennégy évesen még bőven fejlesztheted a hajlékonyságodat.

Nyújtással tudod növelni az ízületi mozgékonyságot. Kérd meg a tesitanárod, hogy tanítsa meg hogyan kell ezeket kivitelezni.