Miért nem tudnak regenerálódni az izmaim?

Még három éve voltam Balatonkerülő bringatáborban. Egy hét alatt kerültük meg. Nem a legjobban volt szervezve, mert aránylag gyorsan mentünk, sokszor álltunk meg. A szállás sokszor távolabb volt, hegyen-völgyön át kellett menni, vagy a Badacsony tetejére.

Szombaton már laza terepen tekertünk, a keleti részen, semmi szint, szél se volt.

Napról-napra fáradtabb combokkal keltem.

Szombaton már folyamatosan fájó combokkal kullogtam leghátul, sőt, lemaradtam a többiektől. Vasárnap már csak a Déliből kellett hazatekerni, a táborban nem volt bringázás. Hát, alig bírtam fájó combokkal hazamenni. Főleg a Rákóczi híd adott fel kemény leckét.

A táborban lehetett kalcium és magnézium pezsgőtablettát kérni, éltem vele.

Néha bringával megyek egyetemre, kétszer 10 km, szint kb. csak a híd. Ha két napon egymás után bringával megyek, hazafele már fáradt vagyok. Ilyenkor ha egy aluljáróból feljövök, már fáj a combom és mivel kifárad az izmom, lihegek és felmegy a pulzusom is.

Futásnál is, ha két nap futok, utána a lámpánál átkocogás, villamos után kocogás is kifáraszt, mert fáradt a vádlim.

Egy vagy két egymás utáni nap se segít, amikor nem mozgok semmit. Most is két napig nem bringáztam, ma szerintem 10-15-tel tekertem csak és elfáradtam.

A lábamban nem klasszikus izomláz szokott lenni, hanem izomfáradtság.

De az izomláz (karban, hasban stb) is iszonyat nehezen múlik. Alapból másnap jön csak ki és két-három, esetleg négy napig is eltart.

Jelenleg szedek Magnézium+B6 tablettát.

Régebben volt csináltatva vérkép amiben vizsgáltak néhány ásványi anyag-szintet is. A kálciumé picit határ felett, a magnéziumé normál tartományban, de az alsó határ közelében volt.

22/L