Nőknél hány százalékos testzsír egészséges?

most vagyok túl egy 9 hetes szálkásító etapon. igazából fogalmam sincs, hogy mennyi a testzsírom, mert az ilyen itthon is elvégezhető módszerekkel még nem sikerült olyan eredményt meghatároznom, ami kétszer egymás után legalább megközelítette egymást. (tehát, nem tűntek reálisnak). gondolkoztam már rajta, hogy bemegyek egy gyógyszertárba, ahol megnézik. a diétát akkor hagytam abba, amikor már úgy éreztem, hogy egyrészt, lement pár kiló, másrészt már úgy éreztem, hogy nagyon gyengülök, mint fizikailag, mint szellemileg is romlott a teljesítőképességem. Nem mondom, hogy maradéktalanul elégedett vagoyk, mert van pár hely, ahonnan mehetne még le, viszont attól is félek, hogy a mellem megsínyli, illetve hogy az amúgy sem túl rendszeres ciklusomba bezavarhat. Bár szerintem még ez a veszély nem fenyeget, mert annyira nem lehet alacsony, inkább csak tájékozódó jelleggel kérdezem, hogy mennyi az, ami úgy okés?