Combomból szeretnék leadni de nem tudom milyen módszer lenne hatásos. Azt szeretném ha véknyabb lenne mert túl vastag. Mit tudnátok ajánlani?

Nincs irányított fogyás. Nem tudod szabályozni a zsírleadás helyét. Genetikailag determinált, hogy ki, honnan, milyen ütemben tud fogyni. Szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4 aerob edzés, pl kocogás, bicaj, stb. De szerintem nem árt erősítő edzés is, hogy az izom ne fogyjon, így jobb lesz a forma.