Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok mellizom gyakorlatoka...

Tudnátok mellizom gyakorlatokat ajánlani nőknek?

Figyelt kérdés

-vagy akár ilyen többnapos/többhetes programokat amik erősítik a mellizmot

#mell #nők #izom #mozgás #program #sport #gyakorlat #formálás #mellizom #testmozgás

2015. ápr. 25. 08:19

1/2 anonim

válasza:

Egy nőnek sem kell másik gyakorlat, mint egy férfinek:) Fekvenyomás (rúddal és/vagy két egykezes súlyzóval), tárogatás, áthúzás, és vannak még gépes gyakorlatok, pl fekvenyomógép, tárogató gép, összehúzás keresztcsigán.

Találsz terveket a bodybuilder.hu oldalon, fent az edzéstervek fülnél.

2015. ápr. 25. 09:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm

2015. ápr. 25. 10:44

Kapcsolódó kérdések:

Nőknek is kellene mellizomra gyúrni?

Mellizom edzés nőknek. Igaz ez : "A mellizom edzés nőknél nincs hatással magára a mellszövetre, legfeljebb kicsit kiemelheti azt, de a formája és teltsége nem fog változni. "?

A mellizom vagy a hasizom jön be a nőknek?

Nőknek mellizom erősítő gyakorlatok, edzéstervek?

Milyen jó mellizom gyakorlatok vannak nőknek?

Van olyan mellizom erősítő gyakorlat (nőknek) amivel gyorsan látványos eredményt lehet elérni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!