Edzésterv. Segítenél?
Figyelt kérdés
Le szeretnék adni 10kg-t. Keveset eszem de úgy érzem ettől a kilók nem apadnak.
15 éves vagyok 156cm és ~60kg. Nincs sok lehetőségem a szabadtéri sportra :/
Szóval nem tudnátok írni valami edzéstervet amit otthon a 4-fal között is tudom végezni?
Köszönöm előre is :)
2015. ápr. 23. 14:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Étrend és edzésterv. Keress rá a Fegyencedzésre és a Sárga Kapszulára. Ezekből kiderül, hogy mit kell tenned. Néha menj futni.
2/4 anonim válasza:
válasza:az étrend sokkal többet számit, különböző diéták közt keresgélj, persze mozogj is mellé mert az meg formál:)
3/4 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diéta + saját testsúlyos edzés (pl a fegyencedzés című könyvet megnézhetnéd), de kiegészítheted súlyzóssal is. Olvasnivaló: google: alapismeretek.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm :) megfogadom a tanácsokat
2015. ápr. 23. 20:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!