Edzés alatt mindennap kell proteint bevinni a szervezetbe?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, kb 56kg. Most kezdek edzeni. Azt javasolták szedjek proteint. Mindennap kell, vagy csak azokon a napokon amikor edzek is? (Pl, ha kétnaponta csinálom.)
Köszi előre is!
20/L
2010. febr. 21. 13:45
1/4 anonim válasza:
Mindennap kéne nem csak akkor amikor edzel, meg egyébként is kell bevinni proteint..
----▲
◄ ☼ ►
----▼
2/4 A kérdező kommentje:
Protein por-ra gondoltam. Köszi
2010. febr. 21. 13:59
3/4 anonim 
válasza:
válasza:ha rendesen edzel akkor kgonként 2g fehérjét kell bevinni minden nap. Ha edzel, hanem +sok folyadék. De normál ember örül ha megvan a napi kg/1g.
4/4 anonim válasza:
válasza:Csak edzés után kell.
De az is, sőt az lenne a legjobb megoldás ha edzés után tápkieg helyett szilárd táplálékot vinnél be aminek nagy része fehérje.
Csinálj sok kardiót meg aerobot és kevesebb súlyzós edzést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!