Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 2 km es heti 3x30 perc...

Napi 2 km es heti 3x30 perc súlyos edzes sokat számíthat?

Figyelt kérdés

Miota ezt csinálom sokkal több a tápanyag igényem,sokkal többet eszek es mindent kívánok. Mennyit emel ez az életvitel a taplalkozason? Mert mindenhol azt olvasom , hogy ez semmi.

#futás #edzés #tápanyag-igény

2015. ápr. 21. 19:04

1/2 anonim

válasza:

Ez nem sok, persze múlik az intenzitáson is, beleértve a használt súlyok nagyságát is.

2015. ápr. 21. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Koszi!

2015. ápr. 22. 19:25

Kapcsolódó kérdések:

Egy 14-15eves lanynak mennyi ido alatt idealis lefutni 2km-t?

Hany perc futástól ürül ki a glikogén raktár?

Napi kb.40 perc aerobic, másnap kb.30 perc gyaloglás (7,5 km/h) váltakozva egész héten, egészséges étkezés mellett elegendő lehet a fogyáshoz?

Tippmixese! El ben ajaxra tettem hazaira,90 perc végén 1-0 neki, de hosszabításban, beleszámít plussz 2x15 perc?

Ha egy heten 5-6x tornazom (kb.10 perc pilates) + napi min.15 perc seta+ egeszsegesen taplalkozom (es ha jo ido van, biciklizek), mennyi ido mulva latszodhat eredmeny?

Ha súlyos asztma miatt semmilyen cardiomozgást nem végezhetek, minthogy 5 perc után befulladok, akkor mégis hogyan fog eltűnni a hatalmas hasi hájam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!