Hogy, milyen és mennyi fehérjeport kénne szednem kondis ezdések után?
Figyelt kérdés
Azt tudom ha rendszeresen szedek fehérje port akkor károsítja a vesét. Az nem lenne annyira káros ha a fehérjeport belekeverem a banánturmixba?
Bocs ha hülyeségeket írok csak nem vagyok ebben a témában otthon
2015. ápr. 13. 21:59
1/3 Szergej55 
válasza:
válasza:Tudtommal nem károsítja az embernek való adag a vesét, tehát nem bálnára kell méretezni, és igen nehezen lehet tőle bajod. Ha az egész napi fehérjét szilárd ételből tudod fedezni, akár el is hagyhatod a turmixot, ha nem, akkor célszerű víz kíséretében (értsd: azzal összerázva) fogyasztani, semmi más nem kell bele.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Tejsavóproteint vegyèl. Edzés utàn van egy kis előnye, mert gyorsan szívódik fel. Edzés után testtömeg x 0.5g kell fehérjèből. Azaz egy 70 kilós embernek kell kb 35g fehèrje edzés utàn. De ez kb 45g porban van meg, mivel proteinporok kb 70-80% fehérjét tartalmaznak.
3/3 Osynho válasza:
válasza:"Azt tudom ha rendszeresen szedek fehérje port akkor károsítja a vesét."
Rosszul tudod. Illetve ugyanannyira károsítja a vesét, mint a rendszeresen szedett csirkemell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!