A guggolás mennyire változtatna rajtam?
Figyelt kérdés
Kb átlagos kinézetű vagyok, azon kívül, hogy a combjaim túl vastagok, és eléggé látszik hogy hájas. Ha elkezdenék guggolni (sokat), akkor nőne a méretük az izomtól, vagy pont hogy csökkenne, a háj meg átalakulna izommá? 2 esetben érdekelne, egyik az, ha testsúlyomhoz képest pont annyi kcal-t vinnék be, amennyinél nem fogynék, és ha kevesebbet, aminél amúgy is fogynék.2015. ápr. 11. 18:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Zsírból nem lesz soha izom, nem alakul át. Egyébként étrendfüggő. Ha kalória mínuszban vagy, akkor fogysz zsírból. Főleg ha az erősítő edzések mellé menne heti 3-4 aerob edzés is. Így lenne jó forma.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor tegyük fel, hogy nincs meg ez a pár edzés, annyi kalóriát viszek be, amitől nem fogyok, nem hízok, de naponta megcsinálok 300 guggolást. Akkor megnőne a combjaim térfogata, és nagyobbnak néznék ki, vagy izmosodna, zsír helyett feljönne az izom? Nem tudom hogy elkezdjem e ezt, nagyobb combot akkor se akarok, ha izom.
2015. ápr. 11. 19:33
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha nem vagy kalória mínuszban, akkor nem menne le zsír, de izom meg jönne, ha elég fehérjét is eszel.
4/4 anonim válasza:
válasza:miutan te kezdo vagy ezert tudnal egy kicsit "formasodni" de ehhez nehez sulyzos edzes kell. Es mindenkepp kloriadeficit mert tul nagyok a combjaid
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!