Ha fogyni akarok, akkor miért kell erősítő edzés az aerob edzés mellé?
Figyelt kérdés
168 cm vagyok és 67 kg,19 éves lány.Diètázom,heti 6* 1 órát szobabiciklizek.Olvastam,hogy erősítő edzés is kell mellé.Ez mit takar pontosan?Heti hàny alkalom ajánlott nekem?Valahol találok esetleg konkrèt videót,mert elég kezdő vagyok még. :D2015. márc. 25. 14:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mert nem csak lábaid vannak, a többi izomcsoportodnak is szüksége lenne stimulációra. Persze ez nem kényszer, nem ezen múlik a fogyás. Ez csak józan ész kérdése, ha egészséges, meg egyébként jól kinéző testet szeretne valaki, akkor nem hanyagolja el az alap erősítő gyakorlatokat. Pl. fegyencedzésben eléggé részletesen le vannak írva az alapok.
2/2 anonim válasza:
válasza:Azért kell, mert így több marad meg izomból, így leszel feszes. Az izmok adják a formát jó esetben.:)
Heti 3 napos teljes testes erősítő
ő edzést javaslok. Találsz ilyet a bodybuilder oldalon, fent az edzéstervek fülnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!