Így is lelehet fogyni?

Sajnos a fogyás ott kezdődik,hogy nem eszel kakaós csigát :(

Ezzel a módszerrel maga az elv lenne leköpve.A diéta célja,hogy olyan tápanyag kerüljön a testbe,ami hasznosítható tápanyag,egészséges és az inzulinszintet sem cseszteti.A kakaós csiga nem tartalmaz hasznosítható tápanyagot és emeli az inzulin szintet.

természetesen igen, ha lemozgod, de átlagos emberek nem tudnak annyit lemozogni. Most ne abbol indulj ki hogy a cardio gép neked 400 kcal-t ír ki 30 perc tekerésre vagy egy kis kocogásra, mert az szrt se számít hogy mit ír. Példa: én tegnap pl biciklis edzést tartottam, 4 órás majdnem folytonos tekerés, sokszor hegyre felfele + szél (25km/h átlag tempó ) ezzel elégettem kb 1500 kaloriát. az nagyjábol 3 kakaos csiga.Viszont ha én ugyanúgy ennék mindent ahogy bármelyik nap, csak benyomnám azt a plusz 3 csigát, akkor kb egész nap éhes lennék, viszont rendes tápláló dolgokkal, tudom tartani azt a teljesítményt. Persze ha sportoló vagy akkor belefér a kakaós csiga is, pl sport előtt mert felhasználod energia ként, de én pl nem szeretem mert nehezen emésztem az ilyen cukros szrokat, aztán csak forog a gyomromba, futás vagy bármilyen sport alatt. De a kérdésre válaszolva, ha te ledolgozod azt a kaloriamennyiséget akkor megeheted, de mondom még1x amit a futógéped ír azt kb oszd el 2-vel és azzal számolj. Amúgy meg hosszú távon nem fogod bírni , és értelme sincs, mert könnyen félreszámolhatod magad. Tudom mert anno én is csináltam volt hogy lefutottam 15-20 kilométereket is csak hogy bármit ehessek, de fogyjak , és nem fogytam, pedig mondom napi 10km fölött futottam, csak sokat kajáltam, direkt azért hogy megnézzem fogyok e így is. ezt kb egy hónapig csináltam és minimális volt a változás(1-2 kilo minusz), inkább izomból eresztettem picit, és aztán vissza is szedtem a kilókat, gondolom izomba, zsírba tuti nem.

Nem kötekedni szeretnék,de nekem napi 8 óra munka és 3,5 óra utazás után jut idő egy óra kocogásra.Neked ez iskola mellett hogy nem jön össze?Sosem értettem ezeket a kifogásokat.Főleg iskolásoktól.